究極のダイエット?

最近、ある健康法を実践しています。 それは「不食」です。 最近は、一日に一回しか食事を摂らないようにしています。夜しか食べません。 ある人に、一日に一食しか食べない方が体調がいいと聞いて、「そうなんだ、じゃあやってみようかな」という感じで始めました。 別にダイエット目的で始めたわけではないのですが、なんと、10日で7キロ痩せました。 それでいて、体調はものすごくいいんです。 疲れないし、朝起きても頭もスッキリしてるし、それでいて食費も浮きます。(笑) これを最初の一週間続けるコツは、3度食事を摂らないといけないという思い込みを外すことでしょう。 すべての人にいいかどうかは分かりませんが、かなり体は楽になると思いますよ。 「不食」については、いろんな本が出ていますので、興味があったら読んでみて下さい。

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