October 16, 2016

最近、ある健康法を実践しています。

それは「不食」です。

最近は、一日に一回しか食事を摂らないようにしています。夜しか食べません。

ある人に、一日に一食しか食べない方が体調がいいと聞いて、「そうなんだ、じゃあやってみようかな」という感じで始めました。

別にダイエット目的で始めたわけではないのですが、なんと、10日で7キロ痩せました。

それでいて、体調はものすごくいいんです。

疲れないし、朝起きても頭もスッキリしてるし、それでいて食費も浮きます。(笑)

これを最初の一週間続けるコツは、3度食事を摂らないといけないという思い込みを外すことでしょう。

す...

Please reload

特集記事

宮古島でのテレビ出演

September 19, 2016

1/1
Please reload

最新記事

October 28, 2017

April 21, 2017

February 26, 2017

January 16, 2017

Please reload

アーカイブ
Please reload

タグから検索
Please reload

ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Instagram Social Icon