究極のダイエット?

最近、ある健康法を実践しています。

それは「不食」です。

最近は、一日に一回しか食事を摂らないようにしています。夜しか食べません。

ある人に、一日に一食しか食べない方が体調がいいと聞いて、「そうなんだ、じゃあやってみようかな」という感じで始めました。

別にダイエット目的で始めたわけではないのですが、なんと、10日で7キロ痩せました。

それでいて、体調はものすごくいいんです。

疲れないし、朝起きても頭もスッキリしてるし、それでいて食費も浮きます。(笑)

これを最初の一週間続けるコツは、3度食事を摂らないといけないという思い込みを外すことでしょう。

すべての人にいいかどうかは分かりませんが、かなり体は楽になると思いますよ。

「不食」については、いろんな本が出ていますので、興味があったら読んでみて下さい。

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