究極のダイエット?
最近、ある健康法を実践しています。
それは「不食」です。
最近は、一日に一回しか食事を摂らないようにしています。夜しか食べません。
ある人に、一日に一食しか食べない方が体調がいいと聞いて、「そうなんだ、じゃあやってみようかな」という感じで始めました。
別にダイエット目的で始めたわけではないのですが、なんと、10日で7キロ痩せました。
それでいて、体調はものすごくいいんです。
疲れないし、朝起きても頭もスッキリしてるし、それでいて食費も浮きます。(笑)
これを最初の一週間続けるコツは、3度食事を摂らないといけないという思い込みを外すことでしょう。
すべての人にいいかどうかは分かりませんが、かなり体は楽になると思いますよ。
「不食」については、いろんな本が出ていますので、興味があったら読んでみて下さい。